מאמר על סדנת צחוק

מאמר על סדנת צחוק

צחוק מוריד דיכאון, חרדות והפרעות פסיכוסומטיות המתחים והלחצים המאפיינים את החיים המודרניים, משפיעים קשות על הגוף, הנפש והמוח. מחלות או הפרעות נפשיות כגון, חרדות, דיכאון, התמוטטות עצבים, ונדודי שינה מצויים בעלייה מתמדת. סדנת צחוק תרמה רבות לאנשים שלקחו תרופות מרגיעות ואנטי-דיכאוניות. כיום הם מדווחים על שינה טובה יותר וירידה במצב הדיכאוני. אנשים עם נטיות אובדניות החלו לחיות חיים של תקווה בעקבות השתתפותם במפגשי יוגה צחוק - סדנאות צחוק .
יוגה צחוק - צחוק מוריד לחץ דם גבוה ומחלות לב

קיימים מספר גורמים ללחץ דם גבוה ולמחלות לב, ביניהם ניתן למצוא, תורשה, משקל עודף, עישון, ואכילה מופרזת של שומנים רווים. אולם, מתח הינו הגורם מספר אחד למחלות הללו. צחוק נותן תרומה ודאית בשליטה על לחץ הדם. תודות להקטנת כמות הורמוני המתח המופרשים אל תוך הגוף תוך כדי צחוק. כמו גם תחושה של הרפיה ושחרור המתלווה באופן טבעי לאחר התפרצות של צחוק. בניסויים שנערכו הוכח שמתרחשת ירידה של 10-20 מ"מ בלחץ הדם, לאחר עשר דקות של צחוק.